栄養バランスのとれた食事の目安として，保健だより４月号で「白・赤・緑・黄・黒」の５色のバランスが大切とお伝えしました。
　今回は，血液の流れをよくする食事「オサカナスキヤネ」を紹介します。（　）内は，それぞれの主な有効成分です。「オサカナスキヤネ」を毎日の食生活に取り入れて，健康づくりにお役立てください。
　お時間のあるときに，動画「野菜バリバリ元気っ子」をお子さんと観ていただきたいと思います。
　「オ」：お茶（カテキン）　　　　　　　　　　　
　「サ」：魚（ＤＨＡ・ＥＰＡ）
　「カ」：海藻（フコイダン・アルギン酸）　　
　「ナ」：納豆（ナットウキナーゼ）
　「ス」：酢（酢酸・クエン酸）　　　　　　　　
　「キ」：キノコ類（β-グルカン）
　「ヤ」：野菜（食物繊維・ビタミン・ミネラル）
　「ネ」：ネギ類（アリシン）

野菜バリバリ元気っ子