９月２９日（火）
＜こうすればできる！塩分を減らす食べ方＞
・「かける」よりも「つける」
・加工食品は控えめに
・麺類の汁は残そう
・外食に注意！

栄養教諭の斎藤七海先生による食の指導を行いました。生活習慣病を引き起こす食習慣を見直すために、お菓子やインスタント麺などに含まれている食塩量などを調べました。この活動から、インスタントラーメンにはずいぶん多くの食塩が含まれていることがわかりました。食塩は、なくてはならないものですが、取り過ぎは健康を損なう恐れがあります。塩分を減らす食べ方をしっかり実践することが、生活習慣病にならないためにも大切ですね。