11月13日(木)の４時間目に栄養士の堀崎先生を迎えて、「おやつのじょうずなとり方」について勉強しました。
ジュースやスポーツ飲料の砂糖の量の多さにみんなびっくり。
大好きなポテトチップス一袋には、なんと３０ｇの油がふくまれているそうです。
おやつを食べるときには、
１　食べる時間
２　食べる量
３　内容（何を食べるか）
４　組み合わせ
を考えてじょうずに食べることが大切だということがよくわかりました。
これからの生活に生かしていきたいです。