あいち健康プラザの方を講師にお招きし、「こころとからだ　健康の土台づくり」をテーマに、メディアとすいみんの関係について、事前アンケートの結果をもとにお話をしていただきました。
○小学生には９〜１０時間の睡眠が必要なこと
○睡眠には、身体の疲れをとるレム睡眠と、脳を休めるノンレム睡眠があること
○海馬は記憶をためる貯金箱であり、睡眠をしっかりとると海馬が成長すること
○ぐっすり眠るためには、ねる１時間前にはブルーライトが出るスマホなどを見ないように気を付けること
など、子どもたちの生活を見直すきっかけとなるお話をいただきました。今後、保健だよりでも紹介する予定です。ご家庭でも、メディアの利用について考えてみましょう。