給食センターの栄養士さんに、「生活習慣病について」教えていただきました。生活習慣病が健康の柱である睡眠・食事・運動などの習慣がゆがんで起こる病気であること、生活習慣病を引き起こす食習慣は、塩分のとりすぎ・おやつの食べ過ぎ・外食が多いこと・野菜や果物の不足・朝食を食べないなどであることも知りました。この病気になると、血管がつまって血液の流れが悪くなる・心臓の動きが悪くなるなどこわい病気になりやすいことが分かりました。生活習慣病ってこわい、こわい。これからは、ちゃんと食事・運動・睡眠ー心がけようと思いました。