今日の給食は、わかめご飯、牛乳、沢煮椀、白ごまつくね、かみかみサラダです。
かみかみサラダには、かみごたえのあるするめとごぼうが入っていました。
よくかむといいことがたくさんあります。
１食べ物をよくかみくだき、だ液と混ぜることで胃腸の働きを助ける。
２よくかむとだ液の分泌が活発になり、歯の病気の予防に役立つ。
３よくかむことで脳が刺激され、血行がよくなり、脳の機能が活発になる。
４よくかんで食べると食べ過ぎにブレーキがかかり、肥満の予防に役立つ。
日頃からしっかりかんで食べる習慣を身に付けたいですね。
今日もおいしくいただきました！