体力テスト種目の練習で、20ｍシャトルランは有酸素運動能力に対する体力測定です。電子音に合わせて走り、速度が１分ごとに増加していきます。一度間に合わなくても次に間に合えば続けることができます。男子は80回、女子は64回以上で満点をとることができます。疲れてきたら腕を振ってクリアできるよう粘りましょう。