ストレスから体の異常が出ている生徒がいると漏れ聞きました。
　発疹が出るというちょっとひどい症例が出ている場合もあるようです。
　「運動すると改善します」とお医者さんに言われたそうです。
　人間は運動する生き物です。じっとしている生き物ではないってことですね。
　運動しないと、体が「運動したい！」ってお知らせをしてくれているのでしょうね。
　ストレスを抱えてしまわず、毎日の運動習慣をつけましょう。

　今日の課題

　　４ km歩きましょう！

　目安は１時間歩き続けることです。交通安全に気をつけて歩きましょう！
　みなさんの自宅周りでも、歩いている、自転車をこぐ、バドミントンをする小中学生を見かけますよね。
　家族と、あるいは２人ペアで、という場合が多いです。

　定期的に運動する

　今だけでなく、将来も健康でいられるように、自分をコントロールできる。

　身に付けたい力のひとつです。