5月になりました!
- 公開日
- 2020/05/08
- 更新日
- 2020/05/08
お知らせ
いつもなら,さわやかしらべが始まる時期ですね。
今,学校はお休みですが,夜寝る時間と朝起きる時間はきちんと決めていますか?
夜は遅くても21〜22時にはお布団に入るようにしましょう。
とくにみなさんは,成長期です。
22時〜2時に寝ていると「成長ホルモン」が出て心も体も大きく成長できます!
遅寝遅起きにならないように,睡眠リズムを整えましょう(-_-)゜zzz…