パワーポイントでの説明の後は、みんなで実際にからだを動かしてみました。
「チャレンジ！エクササイズ〜マッスル島で体力チェック〜」として、宝探し探検申込書の名前を「足上げ」の状態のつま先で書いたり、うでの力で宝の箱を開けるために、腕立て伏せをやったりと、「バランス」「「力強さ」「やわらかさ」「すばやさ」などいろいろな力を使った運動をしました。

　元気なからだ作りのためには、「一日６０分以上、体を動かす」「しっかり運動し、体力を付ける」「しっかり食事、しっかり睡眠をとる」が大切です。
「１０時までに寝る」「一日○分運動する」など、本日からできそうな目標を立てて、取り組んでみましょう。