保健だよりに載せたエクササイズです。
もう読んでくれた人もいるでしょうか。

このエクササイズのポイントは、
「姿勢を保つ」「よく聴く」「素早く動く」ことです。
慣れてきたら、指示を待つ間
姿勢を保ちながら、細かく・早く足踏みをしてみるのもよいでしょう。
家族でぜひチャレンジしてみてください！

※保健だよりとホームページの写真とでは違うところがあります。
どこが違うかわかるかな…？