１、２、３
　小型ハードルを、３歩でリズムよく跳びながら走り抜ける練習です。ハードルの高さは、あまり高くありませんので、フォームを気をつける必要はありません。高くなると、前足のかかとでハードル上部を蹴るイメージで、後ろ足は余暇から抜く、腕でバランスをとるなど、気をつけることはいっぱいあります。でも、今回は、それよりもリズム重視です。自分の歩幅にあったハードル間隔を見つけることが大切です。
　よく見ると、低いハードルでも、フォームがすでに上手にできている子もいました。