「自分を見つめ、感情について知ろう」というテーマでの保健の授業がありました。杉江先生と林スクールカウンセラーによる授業です。

怒りを感じた時の体の変化を学んだ後、具体的な対処法を教わりました。

○怒りの程度を点数化（１〜10点）する。
○魔法のじゅもん（セルフトーク）をとなえる。「だいじょうぶ」「落ち着こう」。
○怒りの内容を紙に書き、冷静に向き合ってみる。
○大きく呼吸をする（10秒呼吸法）。
○人には、いろいろな考え方があることを知っておく。
○体調管理をする。よく寝る。よく食べる。