「バランスをよく食べよう」というテーマで食育の勉強をしました。今回は食べ物の３つのはたらきについて勉強しました。この日の朝食を３つのグループに分け、さらにバランス良く食べるにはどの食材を足せば良いのか考えて、理想の朝食のメニューを作りました。サンドウィッチにレタスやハムを挟む、野菜を食べるようにするなどバランスの良いメニューができあがりました。いろいろな食材を取り入れ、そして朝食なので手軽に食べられるメニューがよいです。朝食をしっかり食べて毎日元気に過ごしましょう。